Sobre la sauna

Los rituales de sudor han sido practicados por muchas culturas alrededor del mundo durante miles de años.

Usando esta herramienta de la manera correcta, estimulamos los mecanismos de adaptación del cuerpo para que seamos más resistentes al estrés en la vida cotidiana.

También se está enfriando y descansando. Los tres elementos son importantes para lograr resultados óptimos.

Incluso si nos sentimos bien después de cada sesión de Sauna, necesitamos práctica regular para obtener beneficios a largo plazo, similar al ejercicio.

Por eso es importante tomarlo en serio y con mucha precaución y sentido común.